17:32 27 декабря 2018 г.
Закаливание – это самый массовый вид оздоровления, самый надежный и доступный; оно представляет сегодня особую разновидность физической культуры и является важнейшим звеном в системе физического воспитания, как взрослых, так и детей.
О пользе закаливания для организма и выдающихся спортсменах-аквайсерах нам рассказал действующий Президент Федерации «АквАйСпорт-Чувашия» – Лисов Алексей Владимирович.
Алексей, расскажите о Федерации закаливания и зимнего плавания «АквАйСпорт»?
- 20 февраля 2013 года решением Общего собрания членов чебоксарского клуба любителей зимнего плавания и закаливания "Экстрим" была создана Чувашская региональная общественная организация "Федерация закаливания и зимнего плавания "АквАйСпорт", объединившая все чувашские клубы моржей. Президентом Федерации была выбрана Александрова Татьяна Анатольевна – трёхкратная Чемпионка Мира по зимнему плаванию (аквайспорту).
Основная цель создания Федерации «АквАйСпорт-Чувашия» – это развитие, пропаганда и популяризация среди широких слоев населения здорового образа жизни, закаливания, моржевания и спортивного зимнего плавания в холодной воде естественных водоёмов.
Какие виды деятельности осуществляет организация?
- Федерация «АквАйСпорт» осуществляет два вида деятельности: в области спорта – это проведение спортивных мероприятий, подготовка спортсменов-аквайсеров, привлечение и подготовка детей и школьников к спортивному зимнему плаванию, и в физкультурно-оздоровительной части – закаливание на открытом воздухе и занятия бегом, закаливание холодной водой и плавание в холодной воде, культурно-массовая работа, организация активного отдыха и развлечений и т.д.
Сколько людей в вашей команде?
- Общее число членов Федерации растёт из года в год и сейчас составляет более 130 человек, и это не считая детей. Сборная команда спортсменов-аквайсеров Чувашской республики (до 30 человек) регулярно выезжает на соревнования в различные регионы России и за рубеж.
Так как наша Федерация не коммерческая, а общественная организация, то многие наши спортсмены: дети, студенты и пенсионеры старше 70-ти лет как льготники посещают наш домик моржей совершенно бесплатно. Кроме того, около половины членов нашей Федерации это люди пенсионного и предпенсионного возраста, посещающие прорубь с целью осуществления оздоровительных процедур – они, а также родители 3-х и более несовершеннолетних детей, имеют льготы при оплате годовых членских взносов.
Скажите, а где базируется Федерации «АквАйСпорт»?
- Домик Федерации расположен в живописной части Московской набережной, под колокольней Свято-Троицкого православного мужского монастыря. Прилегающая к «Домику моржей» территория берега Волги укрыта от основных ветров и практически исключает наличие высокой волны, что позволяет безопасно проводить как Открытые республиканские чемпионаты и соревнования, так и подготовку молодых спортсменов-аквайсеров, включая детей дошкольного и школьного возрастов от 4 до 17 лет.
В ближайшие годы эта территория набережной будет реконструирована. В проекте предусмотрен многофункциональный павильон со спасательной базой МЧС, помещениями и сауной для моржей и небольшое кафе. Я думаю, что эта территория набережной станет привлекательным местом для отдыха горожан.
Каждый, кто хоть раз побывал рядом с «домиком моржей» видел «город зимних сказочных скульптур». Скажите, кто автор этих скульптур?
- Украшение территории вокруг зимней проруби и тропинки к «Домику моржей» ледяными сказочными скульптурами – это традиция нашей Федерации. Большое число жителей и гостей города приходят смотреть и фотографировать с сказочными скульптурами. В прошлом году было 14 скульптур, слепленных из льда и мокрого снега.
Как не странно, но практически вся эта работа была выполнена одним энтузиастом – ветераном боевых действий в Афганистане Михаилом Васильевичем Ильиным. Небольшие фигуры, такие как «кот», Михаил создавал за один день, а на 4-х метрового «моржа» ушло больше недели. Помимо созидания новых скульптур, Михаилу приходилось ежедневно обновлять уже существующие, которые начинали таять под мартовским и апрельским солнцем. Мы все помним и «Дракона» 6-ти метров в высоту и более 10-ти метров в длину, которого Михаил создал три года назад.
Мы очень признательны Михаилу Васильевичу за его прекрасный труд! Очень надеемся, что и в наступающем году Михаил Васильевич Ильин примет активное участие в украшении нашей большой проруби новым городом зимних сказочных скульптур, а помочь ему готова активная группа студентов и выпускников чебоксарского художественного училища, расположенного рядом со Свято-Троицким православным мужским монастырём.
В марте этого года в г. Чебоксары прошли съёмки популярной программы «Поедем, поедим» (НТВ г. Москва) с участием членов Федерации закаливания и зимнего плавания «АквАйСпорт». В интервью ведущий программы Джон Уоррен признался, что был очень удивлён, узнав о спортивных достижениях Татьяны Александровой?
- Да. Это правда. В марте 2014 года на Чемпионате Мира в Финляндии, Татьяна Александрова стала Чемпионкой Мира на дистанции 450 метров вольным стилем, а в феврале 2015 года, участвуя в открытых чемпионатах Великобритании (450 метров) и Ирландии (1000 метров) завоевала две золотые и одну бронзовую медаль и завоевала статус Трёхкратной Чемпионкой Мира по зимнему плаванию (аквайспорту).
Отмечу, что наши спортсмены круглогодично выезжают на различные соревнования, как в России, так и за рубежом. Спортсмены-аквайсеры Чувашии каждый раз возвращаются с большим числом завоёванных наград и медалей, привозят кубки за победы в командном первенстве и их всегда можно увидеть на почётном месте в домике моржей.
В феврале 2012 года на Чемпионате Мира в Латвии Богатырёв Алексей стал первым Чемпионом Мира по зимнему плаванию (аквайспорту) из Чувашии, что стало толчком к преобразованию Клуба моржей «Экстрим» в профессиональную спортивную Федерацию «АквАйСпорт-Чувашия».
Андрей Горяинов – молодой спортсмен-аквайсер, мастер спорта и специалист МЧС в марте 2016 года на Чемпионате Мира по холодовому плаванию (г. Тюмень) стал Двухкратным Чемпионом Мира, а в декабре 2017 г. на 2-м этапе Кубка мира по зимнему плаванию (г. Владивосток) – Четырёхкратным Чемпионом Мира и рекордсменом на дистанции 200 метров брасс по зимнему плаванию (аквайспорту).
Братья Егор и Федор Коротковы, несмотря на юный возраст (Егору – 6 лет, Федору – 4 года), уже являются полноправными и активными участниками спортивных соревнований. На счету шестилетнего Егора – девять золотых и одна бронзовая медали, завоёванные на Межрегиональных Открытых первенствах по холодовому плаванию в городах Чебоксары и Арзамас, а также в Нижегородской области.
В декабре 2013 года на Втором открытом Кубке городов России по зимнему плаванию (г. Тюмень) я стал первым спортсменом-аквайсером Чувашии, покорившим дистанцию 1000 метров в проруби в ледяной воде (занял 2 место).
Восхищаемся вашей командой! А какие советы Вы бы дали тем, кто ещё не начал заниматься зимнем закаливание и плаваньем, но очень хочет?
- Закаливание можно начинать в любое время года, даже с лета. Плавание в открытых водоёмах даёт закаливающий эффект (особенно он заметен, если плавать ежедневно), а если после лета плавно продолжить плавать и осенью до конца ноября (хотя бы через два-три дня), то Вы сами убедитесь, что никакие простуды и грипп не могут справиться с Вашим иммунитетом!!!
Можно начинать закаливание дома в ванной – перед сном помыть ступни ног холодной водой и насухо вытереть, и сразу в постель. Постепенно поднимать уровень закаливания душем с холодной водой от ступней вверх, так и дойдёте до полного обливания с головой и контрастного душа.
Точно также, собираясь к нам на прорубь, возьмите термос горячим чаем, духовно настройтесь, чтобы без трепета зайти по лестнице в прорубь. Помните, что нельзя находиться в проруби, если Вы плохо себя чувствуете! Если некомфортно стало в проруби – немедленно выходите! Если Вы хорошо настроились и спустились в прорубь – окунитесь сначала по плечи, сделайте несколько движений руками под водой («бокс») сжимая и разжимая кисти рук в кулак, поплавайте немного с поднятой головой. Затем перевернитесь на спину и положите голову на воду, расслабьтесь, а перед выходом окунитесь-присядьте целиком с головой (1-3 раза) и выходите по лестнице из проруби. Помните, что после проруби нельзя сразу заходить в горячую сауну, - начнёт «ломить» пальцы рук и ног, зайдите сначала в тёплую раздевалку, выпейте чаю из термоса, и согретые изнутри идите окончательно согреваться в сауну.
Для помощи начинающим закаливаться, Федерация «АквАйСпорт-Чувашия» объявила сезон добрых отношений 2018-2019 годов и организовала бесплатную сауну в выходные и праздничные дни + 50 рублей за тёплую раздевалку (разовое посещение с закаливанием). Многие стали приходить и закаляться с детьми.
Всем желающим ежедневно с 11 до 14 часов можно прийти к нам в гости, получить памятку для моржей от дежурного по Домику моржей – Александра Васильева и окунуться в прорубь.
Управление культуры и развития туризма администрации города Чебоксары